Cara-cara Alamiah untuk Menjaga Liver

Hati atau liver merupakan salah satu organ vital yang harus dijaga kesehatannya. Liver memiliki fungsi utama, yakni untuk menjaga kelangsungan hidup manusia. Selain fungsi utama ini, liver juga memiliki fungsi tambahan, yakni mengatur jumlah karbohidrat, jumlah lemak, asam lemak dan amino, kolesterol, sirkulasi hormone, dan trigliserida di dalam tubuh. Selain fungsi tersebut, liver juga membantu produksi empedu dan protein plasma; membersihkan antibodi yang tersisa di dalam tubuh serta membersihkan zat-zat berbahaya yang mungkin tertinggal karena penggunaan obat tertentu; memakan antigen dan mikro-organisme; menyimpan berbagai jenis vitamin dan mineral; memproses emulsi lemak; dan fungsi terakhir: membantu tubuh menon-aktifkan kerja obat. Dilihat dari fungsinya yang beragam, tidak heran bahwa liver menempati posisi penting dalam keseluruhan organ manusia.

Fungsi liver yang berkurang atau rusak bisa membawa serangkaian efek negatif bagi seluruh tubuh, di antaranya: racun yang masuk ke dalam tubuh tidak bisa terasing dan dengan demikian akan sangat berbahaya bagi kesehatan. Gaya hidup sehari-hari sangat berperan terhadap keberlangsungan fungsi liver. Oleh karena itu sebaiknya anda membiasakan diri untuk hidup sehat dengan cara menghindari konsumsi makanan dan minuman yang merusak tubuh.

Ada beberapa cara untuk menjaga fungsi liver, di antaranya adalah:

  • Melakukan pijatan di bagian tubuh tertentu

Pijatan lembut di sekitar kantung empedu dan di daerah hati membantu memperlancar sirkulasi darah menuju hati. Pijatan, dengan kata lain, bisa membantu hati supaya bekerja dan befungsi secara optimal.

  • Berhenti mengkonsumsi alkohol secara berlebihan

Anda mungkin penggemar bir dan minuman beralkohol lainnya? Jika ya, maka anda perlu berhenti atau mengurangi konsumsinya. Bir memang baik dalam arti ia bisa membantu membersihkan racun, namun terlalu banyak mengkonsumsi alkohol bisa membuat hati anda bekerja lebih keras. Telalu banyak bekerja membuat hati kelelahan dan akhirnya tidak bisa berfungsi sebagaimana mestinya.

  • Mengkonsumsi suplemen kesehatan

Pasar telah memberikan banyak bahan dalam bentuk suplemen kesehatan yang bisa digunakan untuk menjaga fungsi hati. Suplemen yang kaya dengan berbagai jenis mineral seperti tembaga, sodium, zat besi, seng, mangan, selenium, kalsium, kalium, dan magnesium membantu menjaga fungsi hati dengan maksimal.

  • Sayuran jenis tertentu patut dimakan

Ini termasuk bawang dan brokoli yang memang bisa membantu anda mengoptimalkan fungsi hati dan menjaganya sebaik mungkin.

Terkait dengan konsumsi suplemen kesehatan, jeli gamat mungkin menjadi pilihan menarik untuk dipertimbangkan. Suplemen ini telah dikenal sejak lama sebagai produk kesehatan yang membantu meregenerasi sel-sel tubuh. Karena terbuat dari bahan-bahan alamiah seperti – salah satunya – ketimun laut, jeli gamat menjadi sebuah pilihan menarik (karena tak menimbulkan efek samping) untuk anda yang ingin ingin solusi untuk menjaga fungsi hati secara maksimal.

Iklan

Diet untuk Penderita Hepatitis

Diet Makanan Penderita Hepatitis. Ada berbagai macam penyakit yang mengancam makanan diet penderita hepatitistubuh manusia dan disebabkan oleh berbagai macam hal baik yang berasal dari dalam tubuh manusia sendiri maupun dari luar tubuh manusia. Terkadang terjadi masalah dengan organ tertentu dalam tubuh dan hal ini akan mengakibatkan seseorang menderita suatu penyakit. Jika terjadi masalah dengan organ hati misalnya, seseorang harus berurusan dengan penyakit hepatitis.

Hati merupakan organ yang sangat penting dalam proses pencernaan dan hati juga sangat penting dalam fungsinya sebagai penawar racun dalam tubuh. Jika seseorang menderita penyakit ini, alangkah baiknya jika mereka mereka mengkonsumis Makanan penderita hepatitis agar keadaan mereka tidak bertambah parah.

Makanan penderita hepatitis
tentu harus disesuaikan dengan fungsi hati yang sedang tidak berjalan sempurna yang berarti Makanan penderita hepatitis hendaknya meringankan beban hati untuk mendukung fungsi digesti dan penawar racun. Makanan penderita hepatitis juga hendaknya mampu mendukung perbaikan hati yang sedang bermasalah. Makanan penderita hepatitis yang perlu diperhatikan adalah makan tersebut merupakan makanan yang mengandung kalori dengan jumlah yang cukup besar dan jenisnya haruslah yang mudah dicerna oleh tubuh. Makanan penderita hepatitis juga harus terbebas dari cabai, lada, maupun bahan pengawet. Lemak yang terkandung dalam Makanan penderita hepatitis sebaiknya berada pada level rendah hingga sedang. Konsumsi protein dalam Makanan penderita hepatitis juga perlu diperhatikan dengan kebutuhan 70-100 gram. Makanan yang mengandung gas seperti kol, ubi, durian, dan mentimun tidak disarankan untuk dimasukkan dalam menu Makanan penderita hepatitis.

Alkohol adalah kandungan yang wajib dihindari baik dalam makanan maupun minuman oleh penderita diabetes. Diet makanan penderita hepatitis perlu mengandung mineral yang cukup meskipun kadar garam yang tinggi perlu dihindari. Untuk mengembalikan fungsi hati seperti semula, Makanan penderita hepatitis tentu sangat perlu diperhatikan dengan seksama. Hal-hal kecil sangat perlu diperhatikan dan komitmen untuk menjaga konsumsi Makanan penderita hepatitis perlu ditingkatkan. Sementara itu, pengobatan yang sesuai untuk jenis hepatitis yang diderita juga tidak boleh dilupakan agar kesehatan hati bisa kembali seperti sedia kala.